Ikusmenaren murrizketa nabaritzen duen pertsona oro izu txiki batean erortzen da. Egoera hori dela eta, arazo berri batzuk hazten ari dira: zer betaurreko erosi, irudia hondatuko duten ala ez, nola ohitu haiek janzten, ea begietako gaixotasun berriak sortzen hasiko diren. Jakina, oftalmologo batek galdera hauetako gehienei erantzuten lagunduko die. Betaurrekoen errezeta bat idatziko dizu eta farmazian erosi behar dituzun botiken zerrenda osoa emango dizu. Baina, hain zuzen ere, pertsona bakoitzak modu independentean ikusmena berreskura dezake botika garestietara eta prozedura konplexuetara jo gabe, noski, gaixotasuna hasten ez bada, baina bakarrik agertzen hasten bada. Probatu besterik ez dago, eta emaitza positiboa izango da zalantzarik gabe!
Begietako gaixotasun guztiak bi fasetan bana daitezke: ikusmenaren ohiko narriadura pixkanaka (hasierako fasea) eta gaixotasun konplexuak, besteak beste, kataratak, glaukoma, dakriozistitisa, hemoftalmia, astigmatismoa eta abar. Oftalmologo batek gaixotasun arriskutsuen agerpena baztertzen lagunduko du; bere kontsultarik gabe, ez zenuke tratamendu independenterik egin behar. Gainera, gaixotasun konplexuekin, automedikazioa eraginkorra ez ezik, arriskutsua ere izan daiteke. Medikuntza tradizionala erabili baino lehen zure medikua bisitatzea gomendatzen dizugu, egoera ez larriagotzeko.
Zergatik okertzen den ikusmena
Medikuntza tradizionalaren errezeten erabileraren emaitza azkarra lortzeko, ikusmen urritasunari eragiten dioten faktoreek jakin behar duzu. Informazio honen jabea bazara, modu eraginkorragoan kendu edo ahuldu dezakezu gaixotasun hau.
- Inguruko objektuetan etengabeko arreta. Liburuak irakurtzeak, telebista ikusteak, ordenagailuan denbora luzez lan egiteak ez ditu giharrak tentsiorik sortzen. Hortik aurrera, begien muskuluen tonua hondatzen da eta ikusmena pixkanaka jaisten hasten da.
- Erretinaren zahartze naturala. Zoritxarrez, denborarekin, begiaren erretinak bere propietateak galtzen ditu eta ikusmen honetatik hondatzen hasten da. Prozesu hau atzeratu nahi baduzu, jan barazki eta fruta gehiago, bitamina kopuru handia duten.
- Argi distiratsuak edo nahikoa ez izateak begiak etengabeko tentsioan egotea eragiten du.
- Garraioan irakurtzea. Asko eragiten du begien funtzionamendu normalari. Bidaian zehar agertzen den bibrazioak eragin negatiboa du kontzentrazioan. Metroan, autobusean edo trenean liburuak eta egunkariak irakurtzeari uztea gomendatzen dizugu.
Medikuntza tradizionalaren errezetak ikusmena hobetzeko
Folk erremedioak medikuntza bera iritsi baino askoz lehenago erabili dira, beraz, haien erabilerak emaitza positiboa ekarriko dizu.
- Begi garbiketa aloearekin.Hartu zukua aloe hostoetatik, diluitu ur egosiarekin giro-tenperaturan 1: 10 proportzioan. Garbitu begiak horrela egunean behin (hobe arratsaldean), astebetez.
- Kalendula.Oso erremedio eraginkorra, kataraten aurkako terapia osagarri gisa erabil daitekeena. 3 koilarakada xehatutako kalendula lore litro bat ur irakinetan botatzen dute lurrera. Utzi prestatzen, iragazi. Edan 100 gramo egunean 4 aldiz.
- Aneta hazien infusioa.Aneta hazi koilarakada batek 200 ml ur egosi beharko ditu. Utzi 30 minutuz prestatzen. Hartu egunero 2 astez. Astebetez atseden hartu, gero berriro jarraitu.
- Perrexila eta patatak.Garbitu perrexila hostoak, fin-fin txikitu. Masa gaza batean bildu, poltsa bat eginez eta begietara erantsi. Efektu berdina ematen du patata gordinak, birrindua. Beharrezkoa da begietan aplikatzea begi minen ondoren.
- Ahabia.Blueberriak oso onuragarriak dira begien osasunerako. Edozein modutan erabil daiteke - marmelada, fruta edari edo konpota gisa. Blueberriek erretinan odol-zirkulaziorako beharrezkoa den substantzia berezi bat dauka. Zure ikusmena huts egiten hasi zela sentitu baduzu, berehala jarri ahabi dieta bat. Horrek galdutako dioptriak azkar itzultzen lagunduko du.
- Begietako pomada.Beharrezkoa da lehoi-hautsa eta ezti kantitate berdinak prestatzea, naturala soilik. Nahastu osagaiak eta igurtzi arratsaldero betazalak.
- Eyebrightetik infusioa.Prestatu eyebright belar decoction bat. Fin-fin txikitutako bilketa (2 koilarakada) bota ura irakiten (1 kopa). Utzi leku ilun batean prestatzen 3 orduz. Garbitu begiak prestatutako infusioarekin goizez eta arratsaldez.
- Bitamina maskara.Prestatu kantitate berdinetan zuritutako eta birrindutako pepinoak, birrindutako sagarrak, zaldi-sorrel (aurrez lurrunetan). Guztia ondo nahastu, gaza batean bildu eta begietan aplikatu 30 minutuz. Hori gauez egitea komeni da, argia piztu gabe.
- Azenario entsalada.Azenarioen gailurrak ezohiko bitaminatan aberatsak dira, erroan bertan aurkitzen ez direnak. Berdeak jatea zaporetsua iruditzen ez bazaizu, sorrel, azenario gailurretan eta pepinoz osatutako entsalada prestatu dezakezu. Bota dena oliba olio tanta batekin. Biak gozoak eta osasungarriak!
- Azenario zukua eztiarekin.Gutxienez astean behin, ikasle, ikasle eta ordenagailuan denbora asko pasatzen duten guztiei azenario-zukua eztiarekin eman behar zaie. Gorputza substantzia erabilgarriaz asetzeko modu ezin hobea.
- Mugurdi hostoak eta fruituak.Prestatu osagaiak (kopa erdi) ur irakinarekin (1 kopa), eduki 20 minutuz. Iragazi, edan.
- Zitrikoak.Onura asko ekartzen dituzte, bitamina kopuru handia baitute. Aurreko ikusmen-zorroztasuna berreskuratu nahi baduzu, jan gutxienez 2 mandarina edo laranja bat egunean. Ohar! Errezeta hau digestio aparatuarekin arazorik ez dutenentzat bakarrik da egokia!
- Barazki zukua.Barazkietatik zukua atera beharko duzu, hala nola perrexila, apioa, txikoria eta azenarioak. Horretarako, dena korritu dezakezu haragi birringailu batetik, gazetan jarri eta agertzen den zukua dekantatu. Edan edalontzi erdia egunean 3 aldiz.
- Gari-aleak kimuak.Antzinatik jakina da ernetutako gari aleak bitamina, oligoelementu eta beste substantzia ugaritan aberatsak direla. Produktu hau elikagaietarako erabili nahi baduzu, lehenik aleak ernetu behar dituzu. Horretarako, garbitu haziak, zabaldu plater lau batean, bota ur epel kopuru txiki bat, estali zapi batekin. 1-2 egun igaro ondoren, samurrak, kimuak agertzen hasiko dira. Joan itzazu haragi birringailu batean, nahastu eztiarekin eta erabili gosaldu beharrean.
Ikusmena berreskuratzeko dieta
Auto-hobekuntzaren puntu garrantzitsuenetako bat dieta da. Hemen ez dago murrizketa zorrotzik. Salbuespenezko janari osasuntsua da abantaila nagusia. Gorputzak ikusmenaren murrizketa berari aurre egiteko, beharrezkoa da begien funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren substantzia guztiak ematea.
Ikusmena berreskuratu nahi dutenek kontsumitu behar dituzten produktuen osaera nagusia (oso eraginkorra da dieta hori jarraitzea medikuak agindutako farmazia-prestakinekin tratamenduan):
- Azenarioak, brokolia, itsas arraina, barazkiak eta fruta guztiak.
- Saiatu janari gazi, ketua eta pikante eta gantz askorik ez jaten.
Lehen begiratuan, ez dago ezer zaila dieta hau jarraitzea. Esfortzu txiki bat egin eta zure osasunarekin arduratsuagoa izan behar duzu.
Begietarako gimnasia
Medikuntza tradizionalaren bitarteko ugarien artean leku berezi bat begietarako gimnasia arruntak hartzen du. Infusioak eta decoctions aldez aurretik prestatu behar badira, tenperatura jakin batean mantendu, orduan ariketak edozein lekutan egin daitezke edonoiz. Autobusean edo atsedena hartzen ari bazara, hartu 10 minutu zure osasunerako. Terapia honen saio batzuen ondoren, zalantzarik gabe, hobekuntza bat sentituko duzu. Garrantzitsuena, ziurtatu betaurrekoak edo ukipen lenteak kentzea - ariketa terapeutikoak begientzako ingurune natural batean egin behar dira.
Ikusmen-muskuluen lan normalaren ondorioz begiek ondo funtzionatzen dutela nabaritzen da. Tonu etengabean mantentzeko, ariketa hauek egin behar dituzu:
- Keinu.Begiak estutu gabe, keinu arin eta azkar. Horrek eragin positiboa du odol-zirkulazioan.
- Urrun, gertu.Hurrengo ariketa ikusmenaren foku ezberdinean oinarritzen da. Imajinatu leihoan puntu bat dagoela. Mugitu begirada bertatik leihotik kanpoko ikuspegira. Gero berriro leihoari begiratu. Egin hau hainbat aldiz.
- Pintxa-ireki.Itxi begiak ondo 6-7 segundoz. eta gero zabal zabalik. Egin hau gutxienez 10 aldiz. Odol-zirkulazioa estimulatzen du, begien muskuluak indartzen ditu.
- Betazalen presioa.Bi eskuetako hiru hatzekin, sakatu begien goiko betazalen gainean. Indar handirik egin gabe, eutsi 2-3 segundoz eta askatu behatzak. Masaje hau oso onuragarria da begi barneko likidoaren zirkulaziorako.
- Dutxa hotza eta beroa- Egin egunero goizean. Hartu ohitura egunero begietarako kontraste-dutxa bat egitea. Hasi gehiegi erretzen ez duen ur beroarekin. Garbitu aurpegia, arreta berezia jarriz begiei. Ondoren, errepikatu gauza bera ur hotzarekin. Uraren prozedurak ur freskoarekin bukatzea gomendatzen da.
- Imajinatu zerbait polita.Begiak lan-gaitasunera itzultzeko larrialdiko erremedio bat begiak ixtea eta zerbait atsegina imajinatzea da. Begiak honetatik erlaxatu eta pixkanaka normaltasunera itzultzen dira.
- Marraztu irudiak.Asmatu zure kabuz irudiren bat eta eskema ezazu ertzetan, objektu errealetan zentratu gabe. Marraztu lerro birtualak gora, behera, alboetara, egin mugimendu zirkularrak.
Izan ere, ohiko begien ariketak lehen begiratuan badirudi baino askoz eraginkorragoak dira. Ez ahaztu ariketa guztiak egunero egitea.
Zure begiak ordenagailuan epe luzeko lanagatik nekatuta badaude, ondo aplika ditzakezu egun gogor batean deskargatuta.
Bukatzeko, ohartu nahi nuke arau errazenak betetzeak zahartzarora arte ikusmen urritasunaz ez kezkatzen lagunduko dizula. Ordenagailuan denbora gutxiago eman behar duzu (edo aldizka atseden hartu), produktu natural gehiago jan, bizimodu osasuntsua eraman, ohitura txarrak utzi, lan egin, irakurri edo idatzi argiztapen egokian soilik. Ez jarri begiak estres gehigarrira! Zuk bakarrik salba dezakezu zure osasuna!